Stralivigno

Stralivigno

partenza stralivigno

Il 22 Luglio 2023 la STRALIVIGNO apre le porte a tutti gli skyrunner e gli appassionati amatoriali di corsa.
La Stralivigno nasce nel 2008 contando poco più di un centinaio di iscritti, oggi invece possiamo vantare più di un migliaio di iscrizioni, diventando appuntamento fisso estivo per gli amanti del trail running.


Si tratta di una mezza maratona di 21 km suddivisa su un tracciato misto tra sentieri, strade bianche ed asfaltate il tutto concentrato in un percorso emozionante che avrà come partenza al centro di preparazione olimpica CONI: Aquagranda.


Il tracciato prevede 200 metri di dislivello positivo e un passaggio oltre i 2000 metri di altitudine in un percorso suggestivo tra boschi, sentieri e pista ciclabile del piccolo Tibet.


Latteria di Livigno propone agli atleti Saor, mantenersi idratati durante lo sforzo sportivo è molto importante. Assaggiate la bevanda a base di siero di latte nei gusti arancia, limone e frutti di bosco.

Tre motivi per fare sport

Tre motivi per fare sport

fare sport

L’attività fisica come ben sappiamo garantisce dei vantaggi per la nostra salute, non solo per il benessere fisico, ma anche per quello mentale, in quanto aiuta ad avere uno stile di vita sano eliminando stress e diminuendo il rischio di malattie e disturbi fisici.
Questo vale per tutti, anche se a seconda della propria età e fisicità bisognerebbe seguire degli esercizi adeguati.
Per questo siamo a suggerirvi tre buoni motivi per fare attività sportiva:
 

SPORT E BENESSERE FISICO

Come anticipavamo, i benefici dello sport sono associati principalmente al benessere fisico in quanto l’esercizio regolare permette di prevenire ed alleviare dei disturbi che col tempo possono diventare anche cronici. L’esercizio inoltre permette anche di regolare il peso corporeo diminuendo conseguenze di sovrappeso, obesità oppure diabete.

 

SPORT E BENEFICI MENTALI

Lo sport oltre al beneficio fisico influisce positivamente anche sul benessere psichico infatti il movimento è in grado di ridurre malesseri anche di tipo mentale come stress, depressione e ansia oltre che aiutare a regolarizzare il sonno e aumentare la concentrazione durante la giornata.

 

SPORT E BENEFICI SOCIALI

Lo sapevate che lo sport favorisce l’integrazione delle persone? Aiuta a stringere nuove amicizie sentendosi meglio con se stessi, riducendo la solitudine ed adottando una approccio positivo alla vita.
Ricordatevi dopo ogni tipo di esercizio fisico di mantenervi idratati, è fondamentale che il vostro corpo recuperi dopo ogni tipo di sforzo. Come? Con Saor, la bevanda dissetante a base di siero di latte in tre varianti di gusto: limone, arancia e frutti di bosco.

Benefici della vita sedentaria

Benefici della vita sedentaria

vita sedentaria

L’attività fisica è un argomento molto di moda, sui social siamo sommersi da video di persone che si allenano: muscoli in bella mostra, fisici scolpiti per rimettersi in forma in vista dell’estate ma anche per apportare benefici al corpo.

A tutti piace fare sport e allenarsi? No, molti preferiscono attività alternative: dalla cultura, al bricolage, dal relax al divano. La vita sedentaria è meno sana di quella attiva? Anche lo stile pantofolaio ha dei benefici?


Partiamo dal fatto che per attività fisica si intende qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che richiede un dispendio di energia.


“Stare comodamente seduto permette di evitare dolori articolari e mal di schiena, se non faccio sforzi i muscoli restano rilassati e non indolenziti.”
Sbagliato, al contrario può portare alla perdita della tonicità muscolare con conseguenti dolori cervicali e lombari, cattiva postura e mal di schiena.


“Non fare attività fisica mantiene il cuore giovane, se non lo metto sotto sforzo resterà come nuovo.”
Errato, al contrario il  movimento stimola l’attività del sistema cardiovascolare e le gambe gonfie non possono che trarne beneficio.

“Lavoro già tutto il giorno, imi alzo spesso dalla mia postazione e faccio anche stretching. Per il benessere mentale non ho bisogno di ulteriori impegni”
Falso, al contrario lo sport ci stanca fisicamente ma genera benessere mentale a vantaggio dell’umore.


Non siamo riusciti a trovare nemmeno un beneficio per fare una vita sedentaria, possiamo però svelarti un segreto. Se fare sport non ti piace e lo fai controvoglia puoi allietare questo momento aggiungendo un po’ di gusto: Saor, con il suo gusto felice ti conquisterà al primo sorso.